Lisa Roivas Träning

Ååååh sopa!

Tyckte dom jag behövde haha!

älskade Markus, jag vet !




askan är den bästa jorden .


Onsdagslunch!

Smakar gooooott efter 7 km promenad i solen ! Visst skönt o bekvämt o oftast gott o köpa mat eller bara äta något riktigt lätt, men jag älskar att fixa i köket och det finns inget godare än ett hemmalagat mål mat :) godaste yoghurtsåsen också kan jag lova, ärtor min favorit och lite kolhydrater för träningen sen! Nu Top Model Sverige från igår på tv3 play på högsta volym!

 

don't expect results from excuses !

peace ! morgontrött tjej drar sig mot jobb till 11 , sen blir det en lååååångpromenad ! motiverat migsjälv med en ny träningströja <3


Stans godaste latte !

Men det gäller vilken dag som helst ! Och det förtjänar man vilken dag som helst !

 

Pones .

Lchf-bröd, eller ja bröd & bröd, men glutenfritt o rätt så tråkigt, hoppas det går o experimentera med iaf :) värt att testa alla som har svårt o släppa bröd!

ett fel närmare rätt !

2 dagar i sängen typ , räddar vem som helst . ''yesman'' igår på TV & äntligen ''in time'' idag, precis lika bra som jag misstänkte att den var.
att solen skiner underlättar lite också, trots jag varit inne hela dagen. men nu kasta mig mot jobbet.
förstår bara inte hur någon kan påstå sig älska någon och sedan behandla den så illa.
därför jag egentligen aldrig tittar tillbaka, aldrig någonsin. och visste att det var det enda rätta denna gång också.
nu går jag vidare <3 del två, hejdå.



Dagens lifesaver

Sova . Ananas . Big Bang Theory säsong 5 . Livet deluxe .

när motivationen tryter .

glöm aldrig varför du gör det .
nertryckt ska jag försöka ta mig upp igen , och jag vet att jag gör det .
men just nu bäddar jag ned mig i sängen igen o säger som så många gånger innan . välkommer åter imorn .

Det här däremot, är en semla !

Både skippat träning idag & svullnat! Men, finns dom som tycker jag blivit för smal, jag vet inte.. Men får iaf mkt beröm för armar & numer också ben, härligt!

Såhär snygg kan man va !

På en onsdag ! O så äcklig var drinken/kannan kallad blå huset haha!

GET UP !

det är ju lördag ! morgonpowerwalk nu , kan behövas  !

Tacos på en fredag !

Jo man tackarr !
<3

Älskade Norrköping !

Här vill jag leva & dö . Från promenaden igår , ett mirakel att jag ens tog mig ut , haha ! Sen blev det frukostfika me Aggi o Ebbe runt kl 16 & handbollsmatch me syrran & Jocke ! Vissa stunder är bättre än andra <3

saknar dig bara varje gång jag andas .

ge mig en kokosnöt !

haha förra året var det under ett träd, iår är det rom ! NU däremot FYS & 5 km !
och jag är sugen på utgång ikväll.......


vad fan tänker dom med ?

haha sitter här och njuter av min nylagade köttfärssås & tittar på älskade biggest looser när dom slänger in en trailer för DENHÄR filmen mitt i reklamen, jag kissar på mig ! hur tänker dom , det finns faktiskt dom som blir riktigt rädda, på riktigt ! jag hatar skräck, då menar jag avskyr skräck, kommer aldrig mer i hela mitt liv se en enda skräckfilm igen. såg PA3 förra veckan , eller såg och såg, höll för öronen och blundade när jag trodde det skulle komma något läskigt . det ger mig ingenting förutom ont i magen :( o haha skratta du Empa, det var inte roligt.

jag gör vad som helst .

precis vad som helst . så som du gjorde för mig .
förlåt mig , det är bara så svårt att låta bli att höra av sig när man vill dela allt .
tårarna brinner bakom ögonlocken . en klump i halsen , fjärilarna i magen är oroliga , nervösa .
vill bara gömma mig i din famn , rädda mig från denhär smärtan som du gjort så många gånger, låtsas som att allt är som förr , när det var du o jag .
du säger att allt kommer ordna sig , och jag litar på dig .

Det är ju inte en semla iaf !

Jag vill ju påstå att den är lite bättre ;)

Ashes makes the best soil .

Åh denna jävla väntan !

Blir tokig ! Nu drar jag o söker plugg hej ! ❤

Kommer alltid va det bästa!

Frukost efter sovmorgon o powerwalk, de finns inget bättre! Godaste smoothien på hallon, blodgrape & banan! Sitta här o filosofera innan lite fix. Ladda för en dag som kommer bli tuff på alla sätt..

 

Så himla mys me vårjacka !

Synd att det inte syns hur klarblå den är :) utan mössa o allt! Nu ska det brännas fett, hej!

poured my f'n heart out .

nu är det sagt iaf . för hur det känns i hela mig när du kallar mig älskling är värt allt .
hoppet är det sista som lämnar männiksan .


för jag mår så himla bra , bättre än jag gjort på många många år . jag är en solstråle igen och kan njuta av dagarna . drömjobb , snart plugg , träningen och allt går stört bra , jag trivs med vardagen , har världens underbaraste vänner o snart är det vår . tänk att få dela allt det med dig .


love .

Skaplig frulle !

Så skönt o sluta tidigt idag.
Älskar min bok .

låt det vara som i en film .

varför inser man alltid det för sent ..
att du är det bästa som hänt mig ..

Lördagsävenryr!

Världens finaste Natta bara ger mig världens finaste klänning sådär på kvällen! Lika oväntat som allting annat :) ses i vimlet igen då!
Det enda som saknas är en bror, som man spenderat nästan varje dag med är långt borta, o längtan efter en systrar som borde va här ;) men snart kör vi ihop!

and walking tall .

Blondinen filosoferar!

Varför är jag starkare i vänster när jag är högerhänt?
Sen är det såhär va, sluta förihelvete irritera mig o ta min energi, antagligen har jag inte tid eller lust eller hur?! Fatta!
Tack för att jag fick mitt humör förstört, nu ska jag försöka njuta av lördagen iaf, på schemat står städ o mys med finaste Natalie :)

veckans lördagsröj !



spinning , BP , ja ni vet hur mina lördagsförmiddagar ser ut :) grym låt att tagga till !

ny header .

check it out , kom mer än gärna med kommentarer , godnatt <3

Fredagshäng !

Finns det något bättre att efter en arbetsvecka åka o bli bortskämd hos mami & papi? O så blir det tacos att äta <3

Party in my belly!

Se om de blir nå fart påt höhö!

 

now your just somebody that I used to know .

veckans , månadens , årets låt <3 det är genialt rakt igenom , så otroligt bra !!

I can see clearly now .

4 veckors utmaning !

glömde ju nämna dagens action ! nu kör vi , 4 veckor med så bra mat som möjligt, träning, aktiv vila i form av promenader, inget ''unna sig'' ingen alkohol och allt där som hör till ! kalla mig tråkig, torr, vad som men nu kör vi ! och det är inte för att jag ska göra vad jag vill om 4 veckor utan få in och känna på riktigt att man inte behöver !
sa jag att det är en tävling ?
att unna sig något en gång i veckan , är 52 gånger på ett år. lägg där till unna sig något varje gång någon du känner firar födelsedag tex . helt plötsligt är du uppe ibland fler unna-äta-festa-dagar än dietdagar . går att jämföra med allt . PTT inspirerar mig iaf :)
inte bara för mig att komma vidare , men också spara pengar . för jag unnar mig mest saker som kostar .
haha skaplig dags o färga utväxt . hittat perfekt rosa nagellack , nu biggest looser USA från igår , sova för cxworx 6:45 ! see ya !

I am still alive !

det stavas EN-DOR-FIN-ER!

efter inte tränat på 4 dagar flyger jag hem med denna låt på högsta volym , så jävla hög !! helst av allt hade jag velat stanna på zumban och bara dansat loss men det får jag ju inte med knät !
men alltså jag förstår varför man blir beroende av träning , och dess kickar , herregud , det här är bättre än allting ! nu blire ägg , och såklart Clara & Lyxfällan på TV3 !


vafan har jag gjort nu då ?

för att förtjäna detta va ?
först ringer fitt A-kassan o säger att jag skickat in fel lönespec , 2 månader senare . orka . kommer hem o letar ihjäl mig o har alla från 2009 o framåt förutom den jag skickade in , som jag fick beställa från huvudkontoret , OCH den nya fanskapet jag måste skicka in . är någon kvar på HK nu ? nä !
sen ringer någon annan stolle från ett mycket tveksamt inkassoföretag o säger att jag har en obetald räkning från OKTOBER ?! både företaget och inkasso har skickar ut 2 påminnelser vardera , som inte jag fått då eller ?! jag fattar att varenda tappat barn säger så , men vafan , nej ? bara att betala ...
och nu är pulsspinningen inställd, jag som såg som såg fram emot som fan o kötta 75 min .. vad gör man nu lix ?
jo man kommer på att det är BP 18:30 o drar löpet hej !

Inte ett inlägg fick ni igår !

Nej för jag hade verkligen inget att skriva! Jobbade hela dagen o var så trött när jag kom hem. En sväng på stan, hämtade ut pälsen som jag beställt, lagade mat. O somnade. Ovanligt, nej.
Men ny dag idag, mer jobb, inte van o gå upp kl 5:30 varje morgon o köra heltid haha helt slut! Men tillbaka till vanligheten nästa vecka igen, skönt :)
En konstgjord sandstrand vid en bar i ett soligt 35-gradigt Berlin hade jag inte tackat nej till just nu...

Det gjorde jag sjukt bra!

Så gott, så nöjd me min alla hjärtans dag! Nu 2,5 timmar kvar på jobb med alla andra ....... ? :)

Glad alla hjärtans dag!

Är man singel får man mecka själv! Tack <3

bara för att man är singel .

var eller bli inte bitter idag <3 var glad för alla andra som har någon underbar att dela denna dag med . jag tänker på er på alla hjärtans dag , önskar jag kunde spendera dagen & kvällen med er.
men nu måste jag stressa bort till sjukhuset för att röntga knät & sen är det jobb 14-22 <3


glad alla hjärtans dag <3


Älskar orden tårta & gym i samma mening!

Superdupergod som Matilda bakat till oss på hennes födelsedag! Nu ska jag stressa vidare med projekt ett, frosta av frysen!

jag garvar fortfarande !

efter filmen igår, haha, har ni inte sett så gör det, haha! även åt gamla minnen där en vägkon i hallen var inblandat, jag skrattade så jag grät ! :)


Tur att det finns kaffe!

Till måndagar som man är extremt trött på! Känner mig grymt stressad idag, så mycket jag behöver göra!
O tack mina fina underbara vänner för ni finns där :) o så glad jag blir när jag får höra att jag inspirerar folk, det är därför jag skriver! <3

Bloggar ihjäl mig :)

Haha.
Stördaste kvällen någonsin igår.
Nu lutfisk o våfflor hos mormor & morfar. Det är kärlek <3

ingenting kan stoppa mig !

en hel del massa träning innan fix o mat o jobb i tre timmar innan lördagen startar ! :)

det är inte mitt problem !

!!!

jag älskar Escada !

haft en nu varje sommar tror jag , hittade favoriten ''ocean lounge'' för 18 euro i en butik i Berlin och ångrar att jag inte köpte fler ! men nu kommer det tre olika samtidigt, ena påminner om andra favoriten från förra sommaren och självklart doftar den rosa godast, vad tror ni den liknar ? dagens vill ha !!

Fredagsläsning !

Omg vad trött jag är, somnade efter mat efter stan efter jobb o vill knappt öppna ögonen, men hur kul känns de o va hemma en fredag o bara sova? Fast de behövs nog asså..

så var det fredag igen.

alltid lika fint , ännu finare när man har massa saker att se fram emot. fika, mys, träning, jobba extra, maria som kommer o hälsar på, fest & mat hos mormor & morfar <3 TAGGA helg om 3,5 timmar!

sober .

rakt i hjärtat träffar hon . kommer du vara att där ?

Nygammal inredningsdetalj.

Vad tycks?

Det värmer mitt hjärta !

När vänner säger att jag gör dom glada ! <3

I LIKE

fast jag ville inte ha denhär idag, utan en annan som finns på spotify bara tydligen, o då inser jag att jag fortfarande lägger in musik på januari, vafan det är ju den 8:e idag haha . vadå- fire in the sky heter låter iaf ! men denhär är inte så dålig den heller. mycket saker I like idag asså.

Tror jag håller på & bli förkyld

Killar i öronen o jag nyser hela tiden, men vad gör det? Sitter på världens bästa jobb o tar igen mig en stund, med jätteblommiga gamla leggings o världens bästa medlemmar som kommer med kaffe till mig , house på hög volym, kan det bli bättre?
Funderar på o shoppa lite nya träningskläder sen, för o behålla motivationen! Har jag förresten berättat, att när min mamma var i min ålder tävlade hon i bodybuilding? <3

hur svårt ska det va ?

att svara på ett litet ynkaste sms ?
ringa tillbaka ? eller iaf höra av sig när man sagt att man ska göra det ?
eller skriva ett pm på FB ?
är man så trött, eller bara upptagen kanske det är lika bra att skita i allt ? för ''alla andra'' verkar ju fixa det.
jag är så jävla trött o less på folk som bara hör av sig när det passar dem . för ni som känner mig borde veta .
trött o less på folk som lägger sig i andras business !
och snälla för i helvete sluta förihelve gnälla och gör något åt saken ?!
missförstånd undviks genom att prata med varandra.



nya favoritfärgen iaf . och nej det är tidsinställda inlägg .

nu vrider vi upp volymen .

skapligt fel sida jag vaknat på idag. handla lite mat innan jobb nu.

Dagens funderare!

Som sagt, det är inte min träning det är fel på. Tänkte följa dethär en stund o se vad som händer :) men är inte redo för att ta tag i det största "problemet" än.

ta aldrig någonsin något för givet .

ett stort jävla tack !

ju mer jag tänker på det,
vilken sjukt bra helg det var !


tack alla gamla krigare , omtänksamma vänner & nya bekantskaper för att ni gjorde mina dagar, nätter och morgonar !


efter mat i Lindö blev det vin & massa prat med Lisen , vidare för dans o trams , ''ölolyckor'' , årets kallaste promenad hem , gin&tonic och tvätt mitt i natten . sov bort halva dagen , planka med stans absolut snyggaste singlar och osinglar , RAGGATONG , skratt skratt skratt o rödvin och brutaljävlaaskulhögstadieröjdans på Hugo . taxi till rondellen för 3,5:or och efterfest hos grannen med en mest oväntade kombinationen av människor . lämnade alla mina paljetter kvar och gick på bakisfest hos natta med allt det hör till , vi är tydligen dömda att se på dålig film (midnight in paris).


det var helt enkelt bara rakt igenom bäst.


och.
det var inte ens tungt att träna förut. efter cxworx & spinning sprang jag 5,5 km. jag är ett monster <3


MASKINEN ÄR ETT MONSTER !

IGEN ! på liv och död , det är så vi gör det !

tack för ni hjälper mig tagga till tungaste träningen på veckan, måndagstränen !

och DÄR kom helgsuget !!

helnöjd tjej , men blev galet sugen på party party party , ja ni känner väl mig :)
tur att jag har en mamma & en pappa som sysselsätter mig med vin & mat en tråkig och kall fredagkväll <3

Inget ledigt här inte!

Jobb till 16 idag, sen tar vi helg!!

in that moment he made you forget how it feels when he's gone

he's out your system, yeah it took you a while
you got your family back and you got your smile
and you promised your sister that you'd never go back again





but friends keep telling you what he did last night
how many girls he kissed how many he liked
and you try to remember that there's no way you could ever be friends




he kissed you on the lips and opened your eyes
you had to catch your breath got such a surprise
and you always forgot how it feels to live in his lies





he pulled you closer said he'll never let go
you couldn't trust him but you never said no
in that moment he made you forget how it feels when he's gone




but now you're
you're looking like you really like him like him
and now you're feeling like you miss him miss him
you're speaking like you really love him love him
and now you're dancing like you need him need him







put it in your pocket, don't tell anyone I gave ya
it can be the one you run to the one that saves ya
it can be your daddy daddy
if you take it gladly gladly
daddy daddy




alltså detta svenska underbara mirakel , hon är så bra så jag får ont i maugen ! <3

it's a game that she plays .

and she can win it with her eyes closed .

See you at the finishline!

Jag va ba tvungen! Skönt med resultat, fast de inte går så fort som jag vill, men gott o se att ens slit lönar sig! Keps på för nu är det 75 min svettig spinning på g!

HOT RIGTH NOW !

amen nej eller . jag vill , fast jag vill inte . jag klarar det , fast kanske inte . men jag vill !

Frukost nr 2 !

Eller en liten mumsbit kanske rättare sagt :) gillar det inte iaf, smakar bara godis, äter hellre keso o frukt som jag brukar!

dagens låt ????????

fän . nu kör vi FYS & 5 km istället , hejjrå.

det går över .

Tja tja bloggen !

Det är så himla kul med så många läsare, men vilka är ni? Kommentera mer än gärna! :) o vad vill ni läsa om?