godmorgonintervallos !
löpbandet för första gången sedan knäoperationen i maj förra året, gick sådär, mindre ont att springa ute tycker jag nog. var tvungen o stanna o knyta skon efter 8 minuter o bandet startade om av någon anledning så lägg på det ;) 1 minut på tempo 11,5km/h och 5,5incline, 1 minut på 9,0km/h och 3,0incline! tufft och svettigt, som det ska va! nu frulle, och plugg/tvätt till kl 12!
