det var inte meningen att jag skulle träna idag !
tog så långt tid på mig på väg till gymmet att PWO:n hann gå ur kroppen.
väl där står löshåret åt alla håll (glömt att ta av mig!) !
glömt att ta med träningsbh, snyggt !
ska värma upp, seriöst 1 minut på crossen och mjölksyran tog över.
inget batteri på telefonen....
men jag körde ändå ett tungt bröst/axel-pass och avslutade med en "promenad" på löpbandet, 30 min incline 9% typ 5 km/h, svetten rann iaf så det var nog en bra promenad.
nu dusch, tacos & filmen om Pi hos Nattis. #fuckpluggaasssssåå
