aldrig spinnat så mycket i hela mitt liv, aldrig varit så trött i mitt liv. typ! så himla nöjd med allting, att vara på kurs är det bästa som finns, man lär sig så mycket, blir så inspirerad, rörd, motiverad och utvecklas även som människa. om jag kommer sova gott inatt! snart ses vi i salen på Nordic Club ! <3
dagens träningsplats! Vasaparken ! det tar ungefär en minut, sen har man ett leende på läpparna och kör med glädje totalt helt jäkla slut på sig själv! det går inte att stå emot endorfinerna som kommer samtidigt som svetten början rinna ! sen när alla i gruppen ska försöka sig på att göra armhävningar som i "en orm" och ingenting går och alla faller ihop på backen och dör av garv. då är det extra najs :)
fyra sköna brudar som bloggar och träning och träning och träning och träning ! om hur man klarar det själv och vissa inlägg är så ärliga att man vet inte om man ska skratta eller gråta ! de började köra med Xtremefit och blev så taggade att nu verkar de som de kör allt de kommer över ! jag gillar bloggen stenhårt för de uppdaterar så ofta!
NÄÄVAA? men det kändes rätt fail idag på BP:n. förlåt mig att jag säger det, men det utmanar mig inte längre. punkt. done. tack, det var underbart så länge det varade, ett av mina finaste förhållanden i hela mitt liv. men det är slut nu. xtremefiten, spinningen, tunga vikter och intervaller till jag helst aldrig vill höra ordet intervall igen. och nya utmaningar såklart är också välkomna. men jag kommer sakna det, och kommer självklart köra nya koreografier etc men det utmanar mig helt enkelt inte längre. kände lite idag att det för fjollor.. vilket inte är sant alls!!! kommer ihåg första gången jag körde, efter det ville jag dö ett par dagar. men så är det, man utvecklas, växer ifrån varandra och går fucking vidare. "if it doesn't callange you, it doesn't change you"
300 idag igen med Xtremefit, alltså 5 km löpning och 300 repetitioner varje kilometer! blaskigt o blött, sprang själv idag och gick in på 41 minuter och 25 sekunder, förbättring på 3,5 minuter sen förra gången typ! :) men tungt!
en frukansvärd måndag, årets hittills sämsta dag blev helt plötsligt alldeles fantstisk, berättar mer snart.
för ja, jag är sjuk i huvudet och får inte nog. byta om till torra o lite varmare kläder och ladda för en kvällsbabbelpromenad med Natta nu <3
och inspiration för den delen ! bästa PT:n på världens bästa gym talar om motivation, mål och hur man når dem ! allt ni någonsin undrat över om träning och kost tas upp, så lyssna för all del! grym är du Tobbe iaf !
förutom att det var brutal isgata ute, runt strömmen va de lugnt för där var det ordentligt grusat, men norra promenaden var dödens död, redan trötta ben tog slut typ. blir intressant ikväll. träningsvärk från BP igår också, körde gammal koreografi, fint ! härlig start iaf, ljust o "varmt" ute, nu gosa ner sig med programmeringen en stund.
ben. ben ben ben. är det bästa dagen på hela veckan? fyllt på med massa energi hinner ju inte köra Xtremefit idag då förbannade östgötatrafiken tycker det är bra att bussen går 17:30 istället för 17:10 som innan! finns så mycket mer att klaga på, men det är ju gratis så vafan ka man säga.
lång dag i Linköping 10-17 så sitter ännu en gång på bussen dit. men hann träna lite imorse iaf :) glad tjej!
det blev helt plötsligt väldigt påtagligt att jag är ännu ett steg, ännu en dag närmare mig dröm :)
lovade ett inlägg om vad vi gör på Xtremefit :) vi är denna gång en grupp på typ 15 pers och passet är 1 timma och 15 minuter långt, löpning, armhävningar, situps, upphop, planka och jägarvila på uppvärmningen och sedan kör vi lite blandet, gående utfall, burpees, armhävningar i par och så vidare. jobbar hela tiden med egen kroppsvikt, snabbt tempo och iaf jag har hög plus hela tiden. är man rätt klädd fryser man inte! det bästa är att varje pass kan man bränna mellan 800-1000 kalorier, den ni! så är ni trött på att vara inlåsta på gymmet och verkligen vill testa på en annorlunda träningsform så gå in på
jag känner mig redan starkare, bättre flås och förändringar i kroppen och då har jag kört en vecka!
potatismos, barnsligt gott och barnsligt förtjust. förtjänat det skapligt efter ett Xtremefit pass tidigare ikväll. ungsbakad torsk och grymt mycket med grönsaker och vatten såklart!
var så sjukt otaggad, på dåligt humör och arg på migsjälv för jag var det! stel, trött i kroppen o insåg att jag nog både druckit och ätit dåligt idag. men så fort vi kom igång, svetten börjar rinna trots -5 grader så kör man bara! snö överallt och det är galet kul och så skönt när man är klar! kommer ett till inlägg snart om vad vi gör, var ni kan läsa mer osv!
och det var fantastiskt!! OUT OF MY FUCKING COMFORTZONE, börjat träna ute och lyft riktigt jävla astungt skrot på gymmet! förra året gjorde jag det genom att börja köra pass!
efter ha gymmat typ på samma sätt i snart 10 år kan det ju va dags för en förändring, om man kanske vill se en förändring oxå! så nu kör jag svintungt, så jag orkar 4-6 reps gånger 3 set ett tag så får vi se :) och intervaller efter, idag blev det lite hafsigt på den gamla crosstrainern där man inte använder armarna men desto mer ben, eftersom jag körde bröst, axlar innan. hafsigt för jag va så slut!
det var grymt iaf, sån kick och tror jag kommer va bra mör imorn, hoppas jag kan kramas bara!
på Harrys. varje medlem får ta med plus en, mat och en dryck ingår, kom o köp på gymmet!
haha tydligen! trodde jag inte skulle träna idag för jag har jobbat 8-14 typ men fick ställa upp på lunchen för paset skulle bli av! funktionell träning 30 minuter, inte så svettigt som jag hoppats på men kändes bra i musklerna! solat, handlat fredagsmat, KÖTT o nu blir det korrekturläsa och lämna in PM o städa innan fredagen välkomnas med öppna armar! och sjukt stora muskler kommer jag få, sovit 9 timmar inatt. det är mitt nyta mål från och med nästa vecka, minst minst minst 8 timmar sömn varje natt, det går åt för resultat lika mycket som träning och mat! se hur det går då, med tanke på att jag inte är så bra på att sova...
"alltså på mitt gym har dom spinning kl 6 på morgonen, vilka galningar går på det passet lixom?
jo, jag ! passar på när jag kan lixom ! godmorgon !
