första passet med nya upplägget !
och det var fantastiskt!! OUT OF MY FUCKING COMFORTZONE, börjat träna ute och lyft riktigt jävla astungt skrot på gymmet! förra året gjorde jag det genom att börja köra pass!
efter ha gymmat typ på samma sätt i snart 10 år kan det ju va dags för en förändring, om man kanske vill se en förändring oxå! så nu kör jag svintungt, så jag orkar 4-6 reps gånger 3 set ett tag så får vi se :) och intervaller efter, idag blev det lite hafsigt på den gamla crosstrainern där man inte använder armarna men desto mer ben, eftersom jag körde bröst, axlar innan. hafsigt för jag va så slut!
det var grymt iaf, sån kick och tror jag kommer va bra mör imorn, hoppas jag kan kramas bara!
