Vi har det kanon!
Mindre mjölksyra idag iaf, det känns bra! Analysera musik o leda pass utan att prata, nu efter lunch blir det praktiskt prov :) lilla spinningsalen!
matsäck :)
sitter o bilen påväg ner till Jönköping igen för en heldag på spinningcykeln ! lovar bättre uppdatering idag !
lördag i min ensamhet .
känns konstigt på något sätt. och ovanligt jättetyst i telefonen gör det extra mystiskt.... natti <3
4 timmar spinning ungefär !
lite lätt start sådär på första kursdagen , lagom mör lite överallt ! utöver det teoretiska grejer, men sjukt kul har det varit. tyvärr inte tagit några bilder, men lovar görat imorn ! skulle gått till Harrys på medlemsfesten med NC men totaldog när jag kom hem. nu film/säng, köra till Jönköping igen kl 7:30 så ! :) härlig helg !
varför är alltid det som är mest fel ...
alltid det som lockar allra mest ?
längtar så mycket till imorn !
och söndag ! spinningutbildning woohoo ! på schemat:
Kursinnehåll 2 dagar (48 lektioner)
Lördag 10.00-17.00, söndag 10.00-17.00
- Grundläggande anatomi & fysiologi
- Grundläggande träningslära
- Cykelteknik
- Positioner och övningsval
- Instruktörsteknik
- Pedagogik och kommunikation
- Musikanalys
- Pulsbaserad träning
- Passkomposition
- Klasser i Spinning
Lördag 10.00-17.00, söndag 10.00-17.00
- Grundläggande anatomi & fysiologi
- Grundläggande träningslära
- Cykelteknik
- Positioner och övningsval
- Instruktörsteknik
- Pedagogik och kommunikation
- Musikanalys
- Pulsbaserad träning
- Passkomposition
- Klasser i Spinning
kommer bli så grymt roligt, och extra roligt att få åka med Moa haha oj vad vi ska skratta åt gamla minnen ! men det får gärna sluta snöa nu alltså !
jag sitter fortfarande och pluggar.. men snart fixa med bilen & sen blir det kebab, gladiatorer med Natta !
standard .
bla bla bla, tråkig, bla bla bla. men har du testat? testa ett par veckor o KÄNN HUR JÄVLA BRA MAN MÅR! inte testat? näh. tyst. & jag tänker då ialla fall aldrig glömma hur dåligt jag mår när jag äter och dricker skit.
plugga hemifrån är bra grejer !
då ser tvättkorgen ut såhär efter ett tag, och det är definitivt inte varje dag!
epic fail somna på soffan-style !
vad jag hatar när det händer, trodde jag skulle hinna till sängen igår, men nej. så vaknar man med nackspärr och fryser som aldrig förr. men vaknade ändå skapligt imorse, pigg så det blev lite CXWORX o crosstrainer. det är tufft detdär core-passet alltså, magen brinner och axlar och ben får sig lite dem med ! nu pluggeliplugg, idag hemifrån <3
sinnessjukt lång dag ...
och fylld med plugg plugg plugg plugg & plugg. men det går bra dethär. lekt lite mer med mina lappar, det tar sig. imorn blir det favorit i repris, men imorn ska jag verkligen hinna träna också! :)
uttråkad till max !
skämtar inte , tråkigare dag får man leta efter . inget val har jag heller .
februarilöften .
det är fortfarande 4 månader kvar till sommaren. minst tre ialla fall. det är inte för sent att börja idag. det är ALDRIG för sent att börja.
precis lyft det tyngsta ever !
45 minuter sen jag kom från skolan, snabbt mellanmål och det tar emot. men nu kör vi i snöstormen!!
han är ingen gentleman - han har stulit mina trosor.
vem försöker han lura egentligen?
Post-It är roligt ! :)
och väldigt praktiskt ibland, bra att man får användning för allt strunt man handlar! varit duktig och pluggat nästan hela tiden sen jag kom hem, nu föööörtjäääänar jag verkligen ett par timmar på gymmet, ses där hoppas jag!
studentens bästa vän !
Ibland önskar man att man bodde i Linköping då..
motivation of the day !
ett tips som jag fick igår så här får n , gå in på hans blogg tävla & utmana er själv vet ja, och passa på att vinna finfina priser såhär i förändringstider ! kan man få en större morot? finns även sjukt mycket intressant att läsa om träning, fettförbränning, kost och hälsa, plus en himla massa snygga bilder.... http://www.argetfit.se/
sovmorgon .
insomnia, så går det när man ligger o tänker på coola grejer istället för att kunna sova. då får man inte träna, för känner att jag behövde sova för att få något annat gjort idag också. och skolan går tyvärr före, fast jag inte vill.
dock skulle jag gått upp för länge sen, nu stressar vi igen!
livet on a räkmacka !
ibland så går det bara vägen utan ansträngning. men det är inte så att jag inte kämpat för att komma hit. men ibland så dyker grejer bara upp sådär, och då är det bäst att fånga dem!
fått ett par riktigt härliga besked idag, rock on ! för det första, JAG SKA PÅ UTBILDNING I HELGEN ! fort ska det gå. hänger på till Jönköping och på kurs för spinningen !
sen är det lite andra vuxengrejer, haha, som ser fint ut på pappret för framtiden, det tackar man för för förtroendet.
övrigt lite babbel bara, men låter bra det där, jag är alltid på en ny utmaning och nya möjligheter "du vet ju var jag finns". till dess tackar vi och tar emot att jag får träna ända fram till sommaren ! :D
hemmagjorda scones på kokosmjöl, fiberkusk och ägg bland annat. lättmajo, ruccola, räkor som blev över i lördags, ägg, citron och svartpeppar såklart. nu sover vi gott, klockan ringer 5 imorn igen.
