give me tonight !
say you feel it like I feel it
say you want me like I want you
say you’ll give in to the moment
no one wants you like I want you
say you want me like I want you
say you’ll give in to the moment
no one wants you like I want you
yolo? no lo?
blir filosofisk när man ligger och försöker sova. så filiosofisk att man gllömmer ställa klocka. bra början.
det är dagar som igår och morgonar som denna man önskar man levde en gång, dog och vaknade upp som någon annan. som en starkare person.
bakslag, feting, vursting, käftsmäll. aldrig aldrig aldrig aldrig aldrig aldrig aldrig mer. men fick sova bort en hel dag iaf, och fick en liten påse smågodis som jag tjatat om (dyngäckligt var det!!). inte värt det någonstans!
men det är så. du dör bara en gång, förhoppningsvis lever du varje varje dag. ska man gå omkring och vara rädd för söker för det, eller ska man leva varje dag fullt ut ändå? valet är ditt.
så jäkla nöjd !
äntligen klar! så skönt, kändes så bra, men min kropp är så slut! varit på NC sen 8:30 imorse, instruerat ett kort crossfitness & spinningpass, alltså visat upp för andra instruktörer, och kört två till korta pass som andra visade upp och sen körde jag tre tunga benset. så färdig för denna vecka!
iaf, åter till det stora, japp, det stämmer om ni inte redan listat ut det, nu ska en äntligen bli instruktör !!!! yeah !!!!
biogodis the right way .
det är inga undantag, nu går det jävlar åt rätt håll så nu håller vi i ! Ego, riktigt riktigt bra film, snygga skådespelare, bra story, massa musik. se den om ni gillar svensk film. nu slutet av Gladiatorerna, sen sova, imorn bär det av mot nya kapitel i mitt liv!
Åkabusskvalite!
Solsken o skönlitteratur. Har inte riktigt fastnad, känner inte riktigt detdär alla andra tydligen känner, men ska försöka ta mig genom den iaf :)
today was a freaking great day !
två träningspass, ikväll det bästa, roligaste och jobbigaste Xtremefit-passet hittills (känner att jag kommer säga det varje pass framöver nu!) uppvärmning i slasksnö, mycket lättare att springa på. idiotentävling, chins och rusher på gångbanan, påhejad och pressad till max, aldrig springit så fort tror jag! :D
klar med programmeringslabbarna. jag är klar! koppla bort ett stressmoment för en liten stund.
våren är på ingång, inga bakslag nu tack!
lyxig saffranslax till kvällsmat, riktigt hungrig, och en lång dusch. behöver jag säga att jag redan ligger i sängen och längtar ärligt till imorn? en deadline och backträning..... :)
Godis 10 kr !
godare tillochmed! valet är ditt.
dagens.
på väg hem från Linköping efter programmeringslabb, och jag är så nöjd för jag är klaaaar med dem, det är över. for now. kommer bli vissa kompletteringar, och har på första delen med, men just nu släpper jag det. hem o äta något snabbt sen kör vi med Xtremefit-gänget i Vasaparken kl 18:30, är ni nyfikna tycker jag ni kommer förbi o kollar vad vi styr med!!
och jag gör det igen !
förvånar migsjälv med mina matlagningskunskaper :) eller är det jag som inte är så kräsen kanske o äter allt när jag är hungrig haha. kryddstark äggröra med ost, kalkon och en riven morot. kvarg med nötter, kanel och psylliumfrön. bam !
regnar det ute ?
har faktiskt ingen lust att gå in o köra cardio på gymmet, nästan sommar ute ju haha. hoppas en inte blir för blöt.
gick igårkväll o körde, kastade runt lite skrot i typ 30 minuter, hann bara 4 axlar/rygg sen blev det bodypump o mina fyra låtar till spinningen. det närmar sig, lördag smäller det !
what's up with the crazy cravings ?
blev så sjukt sugen på gari bara sådär, finns det något godare eller? skulle kunna vara kimchi iofs, haha! och rökt lax blev jag sugen på också! kan det kanske bli sushi denna vecka, kanske man ska göra något hemma, lite nyttigare? mmmm..
en statusuppdatering .
hahaha så trött så tramsig o så jävla ofokuserad. mat it is !
tisdagsskolkar .
av någon anledning är det oftast på tisdagar haha. måndag ska man va taggad lixom, "nu kör vi" men den inser man att man inte blev så utvilad över helgen ändå. så tisdag samlar man nya krafter igen så man orkar resten av veckan, hahaha. nä, men måste programmera ju. körde igenom passen imorse också, åh, vet knappt vad jag håller på med, så nervös :) men fan kroppen känns fräsch ändå, trots galenskapen igår ! let's go tisdag, let's go!
jag vet att jag tjatar, men absoluta favoritmålet på hela dagen, skulle kunna äta frukost till alla mål, och speciellt efter träning smakar frulle extra bäst! viktigaste oxå! pizzaägg med stek hallumi (nya favoriten!!) fruktasllad och youhurt.
not a single fuck was given today !
zero. bara målat enda delen av hallen så nu är det bara taket kvar, och en ljusstake. kommit fram till att laptopen även fungerar som benvärmare på en iskall Campusbuss och råggrynsgröt är tusen gånger godare än havregryns.
5 km och 300 reps !
yes, så jävla skönt, 44 minuter och 44 sekunder ! upplägg 1 km löpning, 10 armhävningar, 10 situos, 10 rygglyft, 10 upphopp, 10 utfall på varje ben, 10 burpees och repetera 5 gånger :D jag är grymt nöjd, sådär skönt slutkörd och ser fram emot förbättring till nästa gång, för jag känner att jag kan bättre! däremot kommer inte knät va glad på mig imorn MEN VEM FAN BRYR SIG NÄR MAN KAN KÖRA 300?! veckans träning skapligt kickstartad!!
