Lisa Roivas Träning

samantha being samantha <3

nej, anledningen till att jag är singel ...

tyvärr, jag är upptagen !

din pojkvän vs min pojkvän

#FOREVER ALONE !

<3 nu drar jag mig mot Nordic Club för jobb till 12 <3
 

fröken snurr igång igen !

skulle glömma huvudet om det inte satt kvar! fan glömt att anmäla mig till tentan då! jaha... haha, seriöst!
men folk litar på mig ändå! imorn ska jag öppna Nordic Club 5:30 och förgylla allas allahjärtansdagförmiddag innan programmeringslabb 13-17 och Xtremefit 18:30. kommer bli en allahjärtansdag som går till historien. har massa tidsinställda inlägg till imorn att bombardera er med! nu skulle jag sovit för länge länge sen.. 
 

mästerkocken i farten igen .

KÖTT fifan ! haft en fransyska i kylen ett tag, kände att det var dags att ta tag i den innan den vandrade iväg. legat i ugnen medan jag pluggat och nu ligger den väldigt fint i min mage med svampsås & potatismos, helt perfekt! lite pwo på det så är jag redo för ytterligare ett pass med Xtremefit ! skaplig onsdag !
 

samlar in ett par vuxenpoäng till !

i måndags valdes jag nämligen in som sekreterare i min bostadsrättsföreing BRF Storgården . tackar ödmjukas för förtroendet, och att få ännu en merit. visste egentligen inte så mycket om tjänsten, ska bli riktigt spännande att lära sig, ännu mindre visste jag att det var ett arvode inblandat. inte fy skam heller, tackar vi för ! :) det går bra nu kompis, det går bra nu.

repeat repeat repeat !

JAG VILL BARA SE DIN SVETT ! imorn vill vi se den på Xtremefit's prova-på-pass, tveka inte att fråga mig om vad som helst, så ses vi där, jag kommer vara där !
 

systemvetarhumor !

hahahaha . programmering var det ja.... :) 
 
 
 

det var den morgonen !

jag blir verkligen galen på migsjälv . tappat mina hörlurar någonstans på vägen till campusbussen . seriöst ! 
 

not a single semla

was given to this body today ! godnatt !

det var inte meningen att jag skulle träna idag !

tog så långt tid på mig på väg till gymmet att PWO:n hann gå ur kroppen.
väl där står löshåret åt alla håll (glömt att ta av mig!) !
glömt att ta med träningsbh, snyggt !
ska värma upp, seriöst 1 minut på crossen och mjölksyran tog över.
inget batteri på telefonen.... 
men jag körde ändå ett tungt bröst/axel-pass och avslutade med en "promenad" på löpbandet, 30 min incline 9% typ 5 km/h, svetten rann iaf så det var nog en bra promenad.
nu dusch, tacos & filmen om Pi hos Nattis. #fuckpluggaasssssåå
 

gratis är alltid gott MEN

skaplig sockerchock, tackar för äpplet Ica Strömmen, men det andra är bara socker, socker och mer socker ! 
 

då kör vi då !

slutspurten på projektet idag, dealine imorn ! sen är det bara en muntlig presentation på 25 minuter och en opponering på 10 att förbereda till nästa vecka... haha ! på bra humör idag ialla fall så :) puss
 

tisdagsmorgonchill .

sovit så bra, nu känns det bättre. vaknade med helvetesträningvärk i triceps/skuldror! varifrån tänkte jag, men kom på vi körde typ 45 dips på räcket i Vasaparken, 50 burpees som börjar sitta riktigt snyggt och jag gjorde ett tappert försök till att göra latsdrag två och två efter, men gick inte så bra :D träningsvärken sitter fint idag iaf ! 
du behöver inte ha superkarfter ...
 

på så dåligt humör , så himla less .

då blir det inte mycket inlägg tyvärr.
tog typ 15 minuter i duschen för att bli varm efter kvällens pass, men berodde lika mycket på att jag fortfarande var frusen från bussresan hem.
så less på dendär Campus-bussen alltså. det är så trångt att man inte ens får plats med sin handväska mellan benen typ. och då kan jag räkna migsjälv som den minsta resinären på den bussen. om man har turen att somna till blir man väckt av att man får en väska i huvudet när någon går förbi. men oftast somnar man inte, för man sitter där och fryser så man skakar, det är så förbannat kallt. 
så less på att ha så mycket att göra i skolan att man undrar hur man ska hinna, så jävla less på freeriders och på folk som säger att "jag hjälper dig!" men finns ingen jävla stans att finna när man behöver dem. 
så less på att vara så slut hela tiden, less på att ha ont i fotleden, i muskeln vid skuldran, knät. 
less på kylan, på folk som inte svarar på sms, på att så fort man är klar med något så börjar samma visa om.
less på att höra att "ensam är stark" för ja, ta mig fan man är inte starkare än den svagaste länken, så jag är jävligt stark ensam, men man blir inte det av att vara ensam. jag har mina superkrafter, men det beror på min målmedvetenhet och ni som stöttar mig, tror på mig, peppar mig, inspirerar mig, säger till mig att jag kan gå hur långt som helst. jag behöver er. 
trodde min hjärna var klar med domhär perioderna, trodde vi hade gjort slut, men tydligen inte.
I think I need a little break då. får se när den kommer då. men till dess köttar jag på, som en chef, som en vinnare. för inte fan kommer man någonstans i livet genom att ge upp och låta någon annan jobba!!!!!!!!!!!!!!!!
 

pluggat på Universitetet halva dagen

både verksamhetsanalyser och programmering och känner exakt såhär, hahaha, så lagar mat o sticker o kör Xtremefit istället ! :)
 

perfect practice makes perfect .

 
ingenting annat. inte 100%, 95% av tiden. det är alltid den "svåra" vägen som är den rätta. ge allt hela tiden, det är jobbigt. men ingen har sagt att det är lätt att vara en vinnare. 

NIELLO - SVETT

för tillfället en av de skönaste låtarna ! spelas för fulla muggar på EastFM, rycktas om att den kommer på Spotify imorn ! hoppas snälla, det skulle vara en perfekt början på årets tyngsta vecka hittills !! 
vann Abba-tävling på kursen idag, gissa låten var det, briljerade även i lördags i Mello-spinning-tävlingen. finns det något jag nästan gillar lika mycket som träning så är det musik !