tisdagsmorgoncardio !
blir i form av att köra igenom mitt nya pass till ikväll, ni kommer väl? svettigt disco utlovas, bästa sättet att ladda inför kvällen !! bara vakna till med en kopp kaffe & BMR, vakna såhär sen är sovmorgon för mig..
mer mitt i prick blir det inte !
stört. loggar in på FB och ser detta! perfekt tajming, vet jag vad jag gjort för fel och att det inte är mig det är fel på hehe. btw, bästa sidan just nu, för er som är vilse bland övningar, i mathyllan, använder deff i fel betydelse, gått på nåt dumt påstående som varken är realistiskt eller sant, eller bara vill ha grym inspiration till bra basövningar eller i bildform eller bara vill slå ihjäl ett par timmars läsning ! ögon i kors, godnatt, ny stark dag imorn! ni regerar!
vill man bara ha pizza blir det lite hur som helst !
för tar osten slut och orken med den så tar man vad man får/hittar/är sugen på på andra plats! biggest loser på det, missat två avsnitt förra veckan men kommer inte hinna se ikapp dem ändå så kör! dagen qoute, jag citerar, lyssna noga nu: "för att bränna fett måste man äta kolhydrater!" ni kan spola tillbaka och se det om och om och om och om igen. puss!
såhär nöjd blir man !!!
när man missar ööööösregnet med typ 1 minut efter avslutat XTREMEFIT bootcamp! man blir så nöjd efter campen också! och när man inser att man är "ledig" imorn från Linköping. och att nu är det dags för MAT!
jag tränar inte för att bli smal .
jag tror inte heller jag kan bli särskilt "smal". slim, skinny, modellik, beniga axlar o vassa knän, mellanrum och jag vet inte vad, det är i mina ögon inte speciellt snyggt och är definitivt inte ett mål för mig. lika lite som jag gillar smala, spinkiga killar utan rumpa vill jag vara smal.
men stora biceps, "vilka jävla biceps är du på riktigt eller?!", nej jag har inte det, däremot har jag tappat mycket kroppsfett vilket gör dem mer synliga och utmärkande. mät dem o i centimeter är de säkert smalare än de flesta andra tjejers överarmar utan muskler.
inte heller bygger jag muskler! jag ska inte tävla i bodybuilding så därför finns det inte heller någon anledning. jag är född med stora ben, timmerstockar som en riktig finsk mormor, jag har större vader än en average tonårskilles lår och så är det med det. men benen blir inte större för jag tränar dem tungt, däremot blir de jävligt mycket snyggare! jag sa att jag skulle ha rumpan på ryggen i sommar och är på god väg.
för första gången har jag satsat stenhårt på träning o grym kost och för första gången är jag i närheten av var jag vill vara. fit. fitsominihelvete. starkändomflesta. superwoman. somettmonster. springer genom dendär jävla väggen. klaraalltjagåtarmig. heads turn, jaws drop, imponerar, facinerar, motiverar. jag gör dethär för mig, för att det är dethär jag vill, dethär jag drömt om. tillräckling länge nu. nu ska jag sova, återhämta min trasiga kropp för en ny, hårdare träningsvecka !
känslan efter ett grymt träningspass !
nästan oslagbart! för hur trött man är, hur dåligt humör man är på, hur sliten o grining o lite omotiverad och off man än är, tar det ett par leenden från andra som är träningstaggade, ett par takter med bra musik så är allt bra igen! och när svetten börjat rinna är allt glömt. och efteråt, när den sköna känslan att "jag gjorde det trots allt, grymt!" infinner sig, då kommer man ihåg varför man gör det och undrar man hur man ens kunde tvivla.
så taggad för valborgsspinningen på tisdag, vi kör 60 minuter kl 17:30, jag har lovat ett helt nytt pass, och jag har så mycket bra musik, bered er på fistpumpvalborgsdisco, extra svettigt! längtar redan! och snart är det Xtremefitpass igen, skönt! trots en härligt rolig partyhelg så vet ni att jag gillar vardagsrutinen <3 snart måndag igen, men ett par timmar söndag kvar som nog blir bra trots allt, söndagsmys!
the viking !
uteserveringspremiär, fast inomhus. behövde verkligen vara viking för att sitta ute. mat på bishop, passoa hos natta, galet mycket folk, för mycket vin o dans på hugo. jobba jobba jobba, glömma bort möte, nu försöker jag tagga spinning, hoppas verkligen vi ses 15:45? ;)
jag har världens i särklass bästa granne !
som kommer med hemlagade köttbullar när jag är hungrig och nu fixat mina persienner, även den mest independent single woman behöver en extra hand ibland, så jag kan sova om morgonen igen ! tack bästa John, fast du hoppas på regn på vår uteserveringspremiär så är du rätt bra ändå !
#EATLIKEAGIRL!
lite lätt spyfärdig på promenaden, hela norra promenaden kändes som en brant uppförsbacke, haha, men så skönt. lite lätt spyfärdig nu också. vem vet mest-maraton, borde plugga redan, men öppnar kontoret strax tror jag...
skaplig partybåt !!
haha eller inte? så tråkigt att det bara var vi där, kunde blivit success, säkert bra drag ikväll istället! fest på golvet hos Lena med största soffan, var på lutande båten till halv 2 o kände inte att vi ville betala 120 spänn på Hugo så vi rörde oss till Wasa & Tegelvalvet. Wasa är Wasa, men jag hade aldrig varit på Tegelvalvet innan, haha, snacka om kontrasternas kontrast. riktigt riktigt najs där nere, luktade gott till och med haha, härlig musik att dansa till. jag drack ett par öl o har huvudvärk idag med det var det så värt! promenad på det! frågor på det?
då kör vi !
först le gym then we party party party !!
:)
ANDAS !
inte min grej :) eller är det det jag är bra på ? 1,9 plugggrejer inlämnade av 4 som ska betas av idag, men gillar inte att vänta och skjuta på saker! vårt företag som vi trodde vi skulle få komma o besöka tackade nej så nu är det dags att jaga ett nytt, inte det smartaste en fredag eftermiddag. tidig lunch nu iaf efter lite webbprogrammering (passade på att sökmotoroptimera min lilla blogg också, hihi!) så nu skriver jag på redogörelse två av två. #workingclassherolikeabosstyp
jämna plågor !
hahaha aaaeeeh vad ont det gör ! o så feting träningsvärk på det, fräsht ! ville inte ställa mig på crossen idag igen men mysbusvädret satte stopp för det så . men fredag fredag fredag och jag tror kvällen bjuder på lite partaj :)
det var den axeln !!
det kunde inte vara den som redan är paj, nej utan nu gick höger sönder. när jag körde dips från bänken, seriöst?! hoppas hoppas verkligen bara det är en sträckning, men kan knappt lyfta armen/få av mig tröjan så.. i slutet av ett köttigt ryggpass så jag får väl skylla mig själv lite. belönade mig med en timma på crossen bara för att. folk börjat fråga om jag ska tävla fitness, haha, ain't nobody got time for that! typ. då hade jag varit rätt så långt ifrån var jag är nu så att säga. men det är dags för ett seriöst mål med träningen kanske...
som tur är kan lycka köpas i en underbart galet rosa påse! för jag vill inte, nej, motar bort bäst jag kan! imorn är det fredag & det är tur att det är ben kan jag säga!! mat o sömn & kärlek till er alla som fått mig att le extra stort idag.
abs are built in the kitchen !
och så är det med det ! tips, ha inget onyttigt hemma :) gillar att handla på Lidl, känns som man är utomlands !
pannkakskungen !
även kallad queenmultitasking ! frukost i lugn & ro, vad är det? svara på mail o försöka styra upp en ny plan för verksamhetsbesök & signera attestberättigande. bäst att dra o handla innan man kanske akut får dra till Linkan på sin "lediga" dag :) backträning när solen låg på o värmde, så hög på endorfiner att jag nog aldrig kommer ner igen! brutalt jobbigt och alldelels alldeles underbart !!
just idag är jag stark !
ibland kanske det är bättre o stanna hemma när man är trött, för att man känner att man kanske inte kan prestera sitt bästa på ett träningspass. för mig handlar det mer om att vinna över dendär mesrösten i huvudet och gå o kötta sitt bästa ändå ! backintervaller med Xtremefiten, veckans sista pass, let's do it ! och nej, jag har inte varit nere på evigheter känns det som, men idag är det trötthuvud. det är så sant som det är sagt, kanske därför jag känner mig så fruktansvärt stark, både mentalt men också fysiskt, just för jag har vunnit. ge aldrig upp!
I needed a fucking break !
så in i helvete, ursäkta språket ! var uppe o körde Xtremefiten såklart också sen blev det sängen igen. till 13:20 då jag var tvungen att gå upp o äta frukost haha. guessing I was tired. men nu dundrar vi på igen, mot Linköping för obligatorisk föreläsning till 17, sen jobb till 22! joråsåatte allt är precis som vanligt, fast ändå inte! äntligen säger jag bara!
