STFU & CROSSFIT !
TYP ! sidoupphopp stepbräda (rumpa ajajaj!) , hopprep , mage med viktplatta från sida till sida , rodd/bicepsrodd skivstång 30 kg . knäna tog lite stryk så sista två varven körde jag burpees! tid ?? 30 minuter , 1 minut + 30 sek vila !! hann 6 varv tror jag ;) status ?? dyngsvett och helt jävla slut !! inga ursäkter !! <3
