en liten bit mat
träning för all del , men rätt mat är ännu viktigare . och ät inte för lite heller för den delen, ät bara rätt . fullkornscarbonara med lök, kokt skinka (så mycket nyttigare än bacon, märker knappt nån skillnad :P), dubbla ägg, lite lättfraiche & KVARG ! en tredjedels tallrik, resten grönsaker, och fick två matlådor också. perfa!